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上班族都会在中午饭后有趴在办公桌上睡一小会儿的习惯,但是这样会对我们的眼睛有一个伤害,究竟是怎么回事呢?专家指出,午睡也要讲科学,伏案午睡会影响身体健康,而且饭前午睡比饭后午睡效果更好.在办公桌上伏案午睡的习惯非常不好,对身体健康有多方面的影响.伏案午睡会伤害眼睛,睡觉起来后出现暂时性视力模糊,就是因为伏案时眼球被压迫,引起角膜变形、弧度改变.伏案午睡压迫胸部,会影响呼吸,加重心脏负担.伏案午睡也会因头部压迫双臂,影响血液循环和神经传导,导致手臂麻木、刺痛. 此外,趴着坐时间长了,还会导致头部缺氧,出现生理性的暂时性\”脑贫血\”,产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状.科学午睡既可解困,还有助于增强免疫力和保持愉快的心境. 专家建议把饭后午睡的习惯改为饭前午睡, 因为饭后午睡时饱胀难眠,影响午睡的质量, 醒来后反而觉得头昏脑涨,四肢乏力, 给下午的工作和学习带来不利影响.午睡时间不是越长越好,以半小时至 1 小时为宜,饭前午睡半小时比饭后午睡 2 小时更能有效消除疲劳. (据《光明日报》)健康信息用黑膏药治病是中医上千年的传统,但像张修成那样能将一张膏药用到出神入化地步的中医并不多. 他研制的千山活血膏主要针对颈椎病、老年退行性膝关节骨关节炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生以及风湿、类风湿、肩周炎等骨外科疾病. 他的研究证实,即便是病理改变十分严重的病人,黑膏药都能通过改善微循环、调节植物神经和多种体液因子,来增进关节及周围组织的血液循环,减少炎性液渗出,促进关节液吸收,使致痛物质堆积减少,从而解除关节的僵硬、疼痛症状,促进功能恢复. 患者王世诚 1999 年腰椎骨质增生、 椎间隙和椎管狭窄压迫神经,正准备做手术,别人给他找来了几贴张修成的黑膏药. 他说:\”我用药一个月后,能走10 公里,不仅免除了一次大手术,而且腰疼的老毛病至今没有大犯. \”千山活血膏由于配方独特,药力强大,急重症患者24 小时就能见效, 几个疗程就可以康复.对于关节疼痛、肿胀、积水,上下楼关节撑不住劲,早晨起床时关节僵硬,尤其是术后不愈的顽固患者,疗效更好.公司良心承诺:本品不含川乌、草乌、马钱子,不以暂时止疼蒙蔽患者,而以关节轻松伸曲、自由活动来检验效果. 对比治疗前后磁共振片,更能说明问题,一个疗程需 6~12 盒. 购买时请认准具有治疗作用的国药准字 z20025596 产品. 详情可查询网址:www.xch.cn. 为答谢广大新老顾客特推出买 5 送1、 买10 送3优惠活动.骨病专线:(0391)2232299地址:迎鹤堂大药房(山阳建国饭店西门对面)(市内和各县区免费送货)骨质增生颈椎病腰椎病喜遇国药小贴士健康 212009 年12 月1日星期二编辑 黄小霞 校对 张雪晖 组版 汤红欣 电话: 3930205焦作日报骨关节病主要是关节软骨退变, 对关节保护作用降低,引发骨质增生、滑膜炎、髌骨软化、游离骨、半月板损伤等,几种疾病常相伴而生,单 独治疗很难奏效,很 多人变得步履蹒跚, 上下楼关节疼痛不敢 使劲,久坐站起时关节僵硬迈不动步,严重者 关节积水、肿 胀甚至变形,晚 年不得不在轮椅上度过余生……仙草骨痛贴根据元代《十药神书》收载的民间疗骨奇方专门针对此类疾病研制而成,内含生物活性酶,贴敷患处,药力能直透皮下骨质,对关节软骨、滑膜、半月板具有极强的营养修复功能,可快速钝化骨刺,恢复滑膜的润滑功能,迅速解除关节疼痛,急性发作期 24 小时见效,1~2 个礼拜就可恢复正常生活……即便是长期依靠拐杖或轮椅行走的患者也经常有奇迹发生,以致于有人形象地称之为\”神仙药\”.与其他产品不同,仙草骨痛贴不能包除百病,专门针对久治不愈的滑膜炎、骨质增生、髌骨软化、游离骨、半月板损伤等顽症. [...]

作者单位:\”&\’\”\”\” 河北省唐山市,华北煤炭医学院附属医院 (王志文,袁强武汉市,湖北省中医药研究院 ( 吴正启 ) ;\”&+\”\”\” 河北省承德市中医院 ( 王卫东 河北省承德市中心医院 (杨新民 河北省承德颈复康药业集团有限公司 (王春民,刘书堂)金莲花最初见于清·赵学敏《本草纲目拾遗》\”味苦,性寒,无毒.\”承德颈复康药业集团有限公司用现代制剂工艺制成片剂,用于风热邪毒袭肺,热毒内盛引起的上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎收到良好的临床效果.药效学研究结果证实,金莲花片具有抗炎、抑菌的作用.为进一步验证其疗效,采用多中心、随机、开放、阳性药平行对照的方法对 *%\” 例感冒风热证或上呼吸道感染患者,其中草珊瑚含片 $!\” 例作为对照观察,现报告如下.! 材料与方法$, $ 病例来源 *%\” 例系 !\”\”* 年%月至 !\”\”* 年$!月华北煤炭医学院附属医院、湖北省中医药研究院、承德市中医院和承德市中心医院四个试验中心门诊患者.但病程超过 *% -,体温大于 \’%, \”. ,妊娠及哺乳期妇女,有心、肝、肾功能受损或血液系统疾病者,精神病患者,已使用过其他治疗本病药物者,过敏体质或对多种药物过敏者除外.$, ! 分组 采用分层分段随机的方法,试验组与对照组受试者人数比例为 \’ / $.试验组 \’&\” 例,年龄(*\”, ! 0 $!, +) 岁(中位数*$, \”), 其中男$&$ 例(**, +1 ),女$22 例(##, \’1 ),对照组 $!\” 例,年龄(*!, [...]

(新闻稿在线 2008-11-13)怀疑自己身患流感怎么办?现今,大多数美国人已不会第一时间去医院,而是习惯于先上网\”谷歌\”一下流感症状,作个判断.这让谷歌公司得来全不费功夫,第一时间了解流感病患.利用自身优势,谷歌正竭力打造能及早预警流感传播的\”谷歌流感趋势\”系统.谷歌绘出流感图美国《纽约时报》12日报道,通过千家万户的搜索信息,谷歌不知不觉中已成为接触流感患者的第一个\”专家\”.谷歌设计人员认为,人们输入的搜索关键词代表了他们的即时需要,反映出用户情况.为便于建立关联,设计人员编入\”一揽子\”流感关键词,包括温度计、流感症状、肌肉疼痛、胸闷等.只要用户输入这些关键词,系统就会展开跟踪分析,创建地区流感图表和流感地图.为验证\”谷歌流感趋势\”预警系统的正确性,谷歌多次把测试结果与美国疾病控制和预防中心的报告做比对,证实两者结论存在很大相关性.负责这一系统开发的谷歌慈善业务机构Google.org执行董事拉里·布里连特说:\”去年,我们看到它很好地与流感发展趋势吻合.\”针对用户隐私保护,谷歌表示,将只公布区域统计数据,而不涉及搜索者信息.流感预报更迅速\”谷歌流感趋势\”在测试过程中还显示出反应迅速的优势,甚至可能比疾病控制和预防中心提前1个星期到10天时间公布流感预报.《纽约时报》说,今年2月,谷歌就\”小胜\”疾病控制和预防中心.当时,疾病控制和预防中心报告,邻近大西洋的一些州流感患者激增.而\”谷歌流感趋势\”系统早在报告公布前两星期,就得出同一结论.《纽约时报》说,谷歌反应更快,原因在于直接接触患者,而疾病控制和预防中心得从各地诊所、医院等收集数据后,才能得出判断.一些公共健康专家说,在流感季节,\”谷歌流感趋势\”将能帮助医生和医疗机构等及早作出反应,控制病情传播,可能拯救更多患者性命.技术还需要完善谷歌公司董事长兼首席执行官埃里克·施密特说:\”从技术角度来看,这是个开始.\”\”谷歌流感趋势\”当前的监测范围仅覆盖美国,但谷歌希望,能最终监测全球流感和其他疾病.虽然看好这一预警系统,谷歌首席经济学家哈尔·瓦里安也提醒说,\”谷歌流感趋势\”在趋势判断上能很好地发挥作用,但\”容易错过拐点,错过数据改变方向的时间\”.他表示,希望谷歌能解决这一问题.马萨诸塞理工学院教授托马斯·马隆则对\”谷歌流感趋势\”给予盛赞.他说:\”利用谷歌用户无心输入的数据分析世界情况看起来真是明智之举.\”原文url:http://www.prexpress.cn/News/200811131008034696.htm联系信息:企业主:谷歌(企业新闻室http://www.prexpress.cn/corp-25)媒体负责人:谷歌媒体专线:010-85800601了解新闻稿在线:http://www.prexpress.cn/service.aspx

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南华大学学报·医学版Journal of Nanhua University(Medical Edition)2002 年12 月Dec. 2002干扰素治疗中、重型感冒 52 例临床观察刘湘群(怀化市第二人民医院 , 湖南 怀化 418200)摘要:目的 通过临床对照 ,观察干扰素治疗感冒的效果.方法 将103 例感冒病人随机分为治疗组和对照组.前者用干扰素治疗 ,后者用病毒灵.两组均同时给予复方新诺明片 2 片,Bid ;重型病另给予适当补液.结果 经卡方检验 , P < 0. 05 ,两组疗效差异有显著性.结论 干扰素治疗感冒起效快 ,效果好 ,明显优于常规治疗且相对节省费用.但部分病人有发热加重的副作用.关键词 : 干扰素 ; 感冒 ; 疗效评价中图分类号 :R511. 6 文献标识码 :A 文章编号 :1000 – 2510(2002) 04 – 0418 – 01干扰素具有广谱抗病毒作用 ,临床广泛用于各种病毒性疾病的治疗.本人于 1998 年6月~1999 年6月用干扰素治疗感冒 [...]

H1N1111、、、、一般流感一般流感一般流感一般流感与与与与普通感冒之普通感冒之普通感冒之普通感冒之比较比较比较比较H1N1H1N1H1N1H1N1 新型流感新型流感新型流感新型流感 一般流感一般流感一般流感一般流感 普通感冒普通感冒普通感冒普通感冒(Common Cold)(Common Cold)(Common Cold)(Common Cold)病毒病毒病毒病毒种类种类种类种类A 型流感病毒 H1N1 突变病毒常见有 A、B 两型.A 型以 H1N1、H2N2、H3N2 最常见感冒病毒有大约 200 多种,比较常见的:鼻病毒、副流行性感冒病毒、呼吸道细胞融合性病毒、腺病毒等等传染传染传染传染方式方式方式方式透过飞沫与接触传染 透过飞沫与接触传染 透过飞沫与接触传染传染传染传染传染能力能力能力能力症状出现前 1 天到发病后 7 天内均有传染性到发病后 7 天内均有传染性 症状出现前约 1 天症状症状症状症状高烧、头痛、喉咙痛、全身性肌肉酸痛、关节疼痛、明显疲劳等有些病例会出现腹泻、呕吐、眼睛发红和流鼻涕等高烧、头痛、喉咙痛、全身性肌肉酸痛、关节疼痛、明显疲劳等症状逐渐发生,通常只有局部上呼吸道症状,多无严重合并症,较少见发烧,如果有的话,体温也只有些微的升高、偶尔会有轻微的头痛致死致死致死致死比率比率比率比率墨西哥致死率为 6~7% 低於 1% 较少出现治疗治疗治疗治疗方式方式方式方式抗病毒药物克流感、瑞乐沙,轻症患者不用治疗就可痊癒多数不用治疗就能痊癒,或视病情服用抗病毒药物感冒多半可自癒,支持性疗法预防预防预防预防方法方法方法方法勤洗手、少出入公共场所、戴口罩、与感染者保持 1 公尺以上安全距离勤洗手、避免接触类感病患,流感期间避免出入通风不良公共场所勤洗手,在感冒流行时应避免出入人多拥挤的场合,减少病毒感染的机会,平时保持正常作息及良好生活习惯,提升自我免疫力易引易引易引易引发重发重发重发重症病症病症病症病患患患患20-45 岁青壮年人 幼儿、老人等抵抗力弱族群 不分年龄层资料来源:疾病管制局 980910NTUT 卫保组制

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(新闻稿在线 2009-5-8)夏季是细菌、病毒等微生物大量生长和繁殖的时期,加上气候变化无常,室内外温差较大等,人体在这个季节容易受到细菌和病毒等微生物的侵袭.近期,医院门诊中腹痛、腹泻消化性溃疡和慢性胃胃肠炎的患者明显增多.胃肠\”感冒\”了最近,许小姐家三口人相继出现食欲差、恶心、呕吐、腹痛、腹泻的情况,起初他们\”为是吃坏了肚子或是受凉引起的,买了些治肠胃炎的药,但服用了几天都不见好转.最后到医院就诊,医生检查诊断为\”胃肠型感冒\”.许小姐很奇怪:怎么是感冒呢?症状命名就是肠胃炎啊. 发烧、头痛、咳嗽、流涕、周身不适是人们熟知的感冒症状;而食欲差、反酸、烧心,以至恶心、呕吐,有时还伴有轻微腹痛、水样腹泻等,这些症状却很难让人联想到感冒,然而它们却是\”胃肠型感冒\”的主要症状.此时,感冒常见的上呼吸道症状反而不明显了,所以也容易使人产生混淆.\”胃肠性感冒\”主要是由腺病毒、杯状病毒、流感病毒、冠状病毒等病毒感染所引起,多发生于消化道功能较弱的群体.感冒病毒会乘虚而入钻进消化道,引起消化道粘膜反应,出现上面所提到的一系列消化道症状反应.胃肠感冒四注意季节交替是胃肠型感冒的高发季节,尤其在春夏交替、夏秋交替之时,要特别警惕胃肠型感冒的发生,并留意以下四点:(一)发病后应去医院做血象和粪便检查,必要时还需要进行肝功能等相关化验,以排除由其他病菌引起的病变,如肠炎、细菌性痢疾、传染性肝炎等;(二)要注意病人的饮食调理,应少量多餐地吃些清淡、易消化的半流食或流食,如:米汤、粥、面条等;避免进食油腻和带有刺激性的食物.(三)要注意补充水分,由于患者多次腹泻,体内会丢失较多的水分和\”电解质\”,因此要少量多次饮水,必要时给予静脉补充液体和营养物质;(四)根据病情酌情用药:尽量减少口服各种消炎、止痛、退烧药物,减少对胃肠道刺激,如体温超过38.5度,可到医院注射柴胡(或含服柴胡滴丸)、安痛定或物理降温.胃肠感冒·选对药治疗胃肠型感冒最常用的成药是藿香正气制剂(如藿香正气滴丸),±要功能有两个方面:解表、和中.中医学认为,解表是解除肌体表层病邪,和中是调和胃肠道.藿香正气的两项功能正好对应胃肠型感冒的两个方面,所以能很快见效.在众多的藿香正气制剂中传统的蕾香正气水疗效明显.口感却很差,且由于水剂是通过乙醇(酒精)提取,且药效比较峻猛,对酒精过敏者、小儿和年老体虚者服用时应遵医生指导;而藿香正气胶囊和软腔囊,优点是口感好,但是药物的疗效均不及藿香正气水.值得注意的是近年备受好评的新剂型——滴丸藿香正气滴丸通过水溶提取,不含乙醇(酒精),没有刺激味道,口感较好;且保留了藿香中易挥发的有救成分,口服后约6分钟可溶解吸收,发挥了滴丸剂型高效速效的特点,能作为急救药品使用;由于其卓越的疗效特点,临床上除了应用于胃肠型感目的治疗,也广泛应用在对空调病、急性胃肠炎、痢疾以及夏季中暑的防治.可作为居家旅行、四季常备的药品.原文url:http://www.prexpress.cn/Release/20095/121112046972.htm联系信息:企业主:现代健康网(企业新闻室http://www.prexpress.cn/corp-319)媒体负责人:孟晓磊媒体专线:022-26736260了解新闻稿在线:http://www.prexpress.cn/service.aspx

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天下之至变者病也,天下之至精者医也.难以穷其变而尽其精,然一言以概之,曰:辩证论治.辩证论治树中医临床诊断和治疗疾病的理论原则和具体方法,是在中医理论指导下结合四诊(望、闻、问、切)的 灵活运用,从而对疾病作用正确的判断,引出理、法、方、药.它是中医诊疗学的核心和特色.为此,本书详细介绍内科各病的中医辩证论治内容:包括概念、中西医病因病机,临床表现、该病的各种证型、主证、治法、方药、方解、贪证加减法及最新西医治疗内容.全书力求简明而重点突出,实用而无浮泛之淡.济世活人.吾等之愿也.仁术仁心希祈奉献本书有益于社会,为众生的健康作一分贡献.若有疾苦来求者,如能按 图泰骥,对病查书,找出证型,按法处方,照方遣疑,施治于病者,倘药石有灵,药到病除,释缚脱艰,则读者妙手回春.功同再造.期为病者之幸,读者之获,编者之愿也.余绍源1996.8.1 于广东省中医院主编简介余绍源, 男,1940 年出生于广东惠州市.教授.1993 年广东省人民政府授予广东省名中医称号.是享受政府特殊津贴的为医疗卫生事业做出突出贡献的中医学专家.1995 年被广东省卫生厅、广东省 中医药管理局、广东省人事厅授予\”广东省优秀中西医结合工作者\”光荣称号.现任广州中医药大学消化专业硕士导师,医疗二系内科教研室主任,广东省中医院大内科主任,消化内科主任,广东省中逸药学会消化专业委员会主任委员、广东省中药新药审评委员会委员.内科常见病第一章传染病第一节流行性感冒流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病.简称\”流感\”.本病主要通过飞沫传播,具有高度传染性.根据临床表现可分为单纯型、肺炎型和中毒型三种类型.本病相当于中医学中所记载的时行感冒、风温、湿温、暑温(湿)、秋燥等证.本病的临床特点为起病急、全身中毒症状明显,如发热、恶寒、头痛、全身酸痛、乏力、鼻塞等,肺炎型可见剧烈咳嗽、气促发绀、胸痛、血性痰等;中毒型则见脑炎或脑膜炎的症状,如高热、剧烈头痛、神志昏迷、谵妄,抽搐等.有时可见到以恶心、呕吐、腹泻为主要症状者,称为\”胃肠型\”流感.体征:可见面颊潮红,球结膜充血,咽部充血,肺部湿啰音.严重者可出现脑膜刺激征.诊断:根据流行病学资料和临床表现,除个别散发病例和轻型病例外,诊断并不困难.确诊需要靠病毒分离或用免疫荧光抗体检测流感病毒抗原.中医学认为本病的产生主要是由于人体感受\”时行乖戾之气\”、\”非节之气\”所致.当气候突然变化、寒暖失常之时,风邪病毒最易侵袭人体.风邪虽为六淫之首,但在不同季节,往往夹四时不正之气而入侵.春季之温、夏季之暑、秋季之燥、冬季之寒和梅雨时期之湿,固然是自然界正常的气候.但在四时之中,又有气候失常的情况.如春应温而反寒,夏应热而反冷,冬应寒而反热,即所谓\”非其时而有其气\”,易引起时行感冒.如《诸病源候论·时气令不相染易候》说:\”夫时气病者,此皆因岁时不和,温凉失节,人感乖戾之气而生,病者多相染易.\”除了\”非时之气\”这一外界环境、气候因素以外,人体外卫不固、正气虚弱也是发病的重要条件.正如《灵枢·百病始生篇》说:\”风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人.此必因虚邪之风,与其身形,两虚相得,乃客其形.\”因此,流感的产生,是气虚邪凑的结果.外邪入侵的途径为肺系卫表,卫阳被遏,营卫失和,邪正相争,则见恶寒、发热;太阳经脉受累,则见头、身疼痛;外邪犯肺,肺气失于宣降,则见咳嗽、鼻塞.此外,由于患者体质各异,感觉外邪也有不同.如素体阳虚,易感受风寒;阴虚者易感受风热、燥热;痰湿偏盛者易感受外湿,而出现相应的临床症状.如若邪气暴盛,正气虚弱,则外邪易于人里,产生各种变证,甚至危及生命.西医认为本病的病因是流感病毒感染.根据核蛋白抗原性的不同流感病毒分为甲、乙、丙三型.同型病毒依其表面抗原血凝素(H)和神经氨酸酶(N)抗原性的不同尚可分成若干亚型.甲型流感常呈暴发或小流行,甚至可引起大流行或世界病毒性大流行.乙型流感可引起局限小流行,丙型一般仅呈散发.流感的发病机理是病毒侵入呼吸道的纤毛柱状及其他柱状上皮细胞,使其变性、坏死与脱落.中毒型流感在中枢神经系统可见脑膜充血及脑组织软化.[治疗]一、中医治疗(一)分型治疗.1.冬日流感(相当于\”伤寒\”).主证:恶寒发热,头痛身痛,咳嗽痰稀白,鼻塞流清涕,身无汗出,口干不渴,苔薄白或白腻,脉浮紧.治法:辛温解表,宣肺散寒.方药:荆防败毒散加减.荆芥 12 克,防风 10 克,羌活 10 克,独活 10 克,桔梗 6 克,杏仁 10克,牛蒡子 12 克,葛根 15 克,柴胡 12 克.方解:方中荆芥、防风、羌活、独活祛风散寒;葛根解肌止痛;桔梗、杏仁、牛蒡子宣肺止咳;柴胡和解表里.加减法:鼻塞重者加苍耳子 10 克;咽痛明显者加黄芩 12 克、板蓝根 30克.典型病例:张**,女,30 岁,干部.三天前因搞卫生脱衣而受凉,次日觉头痛、恶寒、全身肌肉酸痛,伴鼻塞流清涕,咳嗽痰白,纳差,乏力.即来门诊,现症见上述,苔薄白略腻质淡红,脉浮紧.查心肺无阳性体征发现.证属感冒风寒,以辛温解表、宣肺散寒为治,用荆防败毒散加减.处方:荆芥 12克、防风 10 克、羌活 10 克、独活 10 克、桔梗 6 克、杏仁 10 克、牛蒡子 12克、葛根 15 克、柴胡 12 克、生姜 3 片,服药 3 剂,诸症悉除.2.春季流感(相当于风温).主证:发热不恶寒或微恶寒,身热,口干而渴,头痛,咳嗽,咽痛,尿赤便结.苔薄白或微黄、舌尖边红,脉浮数.治法:辛凉解表,疏风散热.方药:桑菊饮合银翘散加减.桑叶 12 克,金银花 12 [...]

保养品 专业配方设计与代工生产感冒久久不癒 当心急性心肌炎特别专题发表人: 蔡佩璇张贴时间 : 2007/1/30 15:30:00星星王子跨年夜因急性心肌炎,住进台北医学大学附设医院加护病房,并且需要仰赖体外循环机「叶克膜」维持心脏弁遄A由於星星王子正值壮年,过去又无特殊病史,突然发病且病情危急?格外引人关注………..一般而言,心肌炎多数是因为感染克沙奇、肠病毒,或感冒病毒侵犯心脏肌肉层引起的并发症,其侵犯族群以青壮年为主,由於初期症状与感冒相似,如:咳嗽、发烧等易被忽略,因此若感冒超过一周未痊癒,最好去看医生再次确认病因.虽然星星王子后来转院至台大,发现不单纯只是病毒感染病发心肌炎,病倒的主因是肾上腺长了嗜铬细胞瘤,属於罕见的疾病,但心肌炎对青壮年的威胁也因此受到了瞩目.通常青壮年自视年轻,常常超时工作、饮食无节制、作息不正常,因此一旦病毒入侵心脏肌肉层,便引发棘手的急性心肌炎.因此要预防急性心肌炎,最佳的方法就要预防感冒的发生,即使是青壮年,平日也要注意营养均衡,让自己的抵抗力保持在最佳状态.预防感冒可以多吃的营养素综合维他命与矿物质:维生素A可帮助发炎的黏膜组织恢复正常,并强化免疫系统;维生素C可促进伤口复原,抵抗病菌;B群可降低同半胱胺酸,对心血管具有保护效应,是一般生理代谢所需的物质,亦是维持免疫的重要营养素;锌的补充可促进免疫系统的健康与伤口的癒合,并且缩短感冒时间.乳酸菌:可改善肠道菌相比例,强化肠道细胞免疫弁遄A小肠是人类最大免疫系统,因此对提升整体免疫细胞活性具有帮助.由於不同种乳酸菌具有不同效益,因此在补充乳酸菌时最好能同时补充多种菌种,如同国家需要不同军种的保护,嗜乳酸杆菌、龙根菌、保加利亚菌、嗜热链球菌、肠球菌等一起补充时效益更佳.乳酸菌的好处众所皆知,但如何有效补充避免被胃酸破坏殆尽,也是目前科技所要努力的部分,双层包埋就是将这些益菌包覆使其逃过胃酸的侵袭,第一层先以大豆蛋白包覆(内层),第二层(外层)则以胶质或纤维素包覆,外层胶体在胃酸中凝结,保护乳酸菌,等到进入较高pH值的十二指肠时,胶体自然溶化,释放益生菌,内层的蛋白质可促进乳酸菌与肠壁纤毛附著,同时提供繁殖所需营养.不仅可有效延长产品保存期的活性,也保护乳酸菌不受胃酸的侵蚀而安全到达小肠、大肠后定殖,成为常驻型乳酸菌才能发挥生理效益.大蒜:存在大蒜中的原始活性成分为蒜氨酸(Alliin),蒜氨酸一旦与空气接触(咬碎或切开大蒜时),就会使蒜氨酸酵素(Alliinase)将蒜氨酸转化为更具活性的蒜素(Allicin),蒜素也是大蒜臭味的来源,具有杀菌、解毒与抗氧化作用,可说是一种天然抗生素,但蒜素易受热与胃酸破坏,因此煮熟的大蒜其蒜素效力减弱,生食的大蒜则要考虑胃酸因素,因此在选择大蒜之营养补充品时,可选择以肠衣膜包覆的形式,让有效成分顺利通过胃部,到达小肠后才『聪明释放』,蒜氨酸酵素才开始作用将蒜氨酸转换为蒜素,让蒜素能充分吸收利用,且无臭无味,不必担心呼吸或打嗝会有恼人的蒜臭味.紫锥花:具有强化免疫系统、对抗伤风感冒、抗发炎等作用,紫锥花能强化免疫弁遄A主要是因为含有丰富的多醣类物质,加上其他成分的协同作用,刺激体内免疫细胞弁鄋煽ㄓ氶C紫锥花对抗感冒的原理,主要是所含之多醣体可抑制玻尿酸酵素(hyaluronidase)的作用,此酵素存在於各种细菌与病毒,而玻尿酸却是构成人体防御系统的主要成分一,当细菌、病毒侵入人体后此酵素作用,造成体内玻尿酸分解因而降低身体防御力,因此快要感冒或感冒时补充紫锥花可对抗病毒并提升免疫,帮助感冒的恢复.(本文作者为北医保健营养系 博士生 蔡佩璇营养师)http://www.biogreen1999.com.tw 2010/6/18 20:29:08 – 1

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对象:全体会员 【注射流行性感冒疫苗】 0708 家08各位家教会会员:每年十一月至三月乃流行性感冒病发的高峰期,而流行性感冒主要是透过呼吸道传染.本会基於配合学校「健康学校」方向,以及为增强同学的个人抵抗力,特别联络「灵实社区健康及家庭服务组」,到校为本校同学及家长安排注射流行性感冒疫苗.有关服务详情如下:1. 性质:家长教师会义务为各会员安排,是次注射为自愿参与,并须签署注射同意书.2. 疫苗有效期 :疫苗有效期为一年.3. 预防流感 : 威斯康辛型流感病毒(H3N2);新喀里多尼亚型流感病毒(H1N1) 及马来西亚型流感病毒.4. 对象:6岁或以上人仕,尤建议抵抗力较弱者参加.5. 注射日期 : 2007 年12 月6日(星期四) 学生於下午上课时间内注射,家长可於下午 3:20-4:30到本校地下活动室注射 所有参与者需於注射时出示由灵实发出的收据.6. 延迟注射 : 如学生及家长未能於上述时间内注射,便需 自行致电 27013407 与何姑娘 预约,亲自前往宝林灵实白普理社区健康发展中心接受注射.7. 费用:每人收费95元8. 报名日期 : 由於针量有限,故优先供本校学生报名;若有剩余则供本校家长、教师报名.学生报名日期:2007 年11 月5日、8 日,每日早上 8:00 至9:00家长、教师报名日期:2007 年11 月9日、12 日,每日早上 8:00 至9:009. 报名地点 : 家长教师会会所10. 报名办法 : 由家长或学生带回已经填妥及签署的【注射流行性感冒疫苗同意书】(见附页),每一参加者需个别填写,连同所需费用於指定时间及地点办理,逾期恕不受理.11. 若有下列情况,不能注射:- 对鸡蛋、新霉素及药物敏感 名额有限 , 额满即止- 孕妇- 有血液凝固毛病之人任,如血友病、白血病等.- 曾患有「吉巴氏综合症」(Guillian-Barre [...]

如何成为一位健康的年轻人吸烟与健康吸菸所引发的疾病呼吸道的疾病:·香烟中的尼古丁会影响支气管内的纤毛运动,使它清除废物的能力降低,使支气管与肺部容易因刺激而受损,这就为什麽抽烟的人容易出现咳嗽、支气管炎等的呼吸道感染.癌症:·肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌等都是与抽烟有直接关系的癌症.心脏血管疾病:·抽烟会使血液中坏的胆固醇LDL的含量增加,使血液较黏稠,易形成血栓,导致心脏血管疾病或脑中风.孕妇会容易早产、生出低体重儿:·如果是身为孕妇,千万不可吸菸,因为怀孕时吸菸,确实比较容易早产或流产,并且会生出低体重儿(又称足月早产儿)、小孩会有生长发育迟缓的问题、呼吸道也容易受到感染.皮肤粗糙、骨质疏松、老化:·香烟中的尼古丁本身有中和女性荷尔蒙的作用,不但女性吸菸者有过早停经的问题,还会因为女性荷尔蒙的不足,影响钙质吸收,而易罹患骨质疏松症,除此之外色素沈著、皱纹也会提早出现.香烟中的有害物质尼古丁:·它是造成烟瘾的主要物质,因为它具有中枢神经兴奋的作用,会增加心跳速率、末梢血管收缩,所以长期吸菸者易罹患高血压及心脏血管疾病.一氧化碳:·它极易与血中负责运送氧气的血红素结合,会取代氧气的运送,使血液中氧气浓度降低,影响身体各组织的功能.焦油:·它就是香烟中主要致癌物质,它是一种黑的黏稠物,会附著在呼吸道与组织黏膜,长期会阻塞呼吸道而引起肺气肿以及各种癌症.如何避免吸菸对身体的危害戒烟:不管如何,戒烟都是第一要务.或许刚戒时会有失眠、焦虑、变胖等的戒断症候群,但若能适当的情绪转移,是可以很快的克服.拒抽二手烟:曾经就有人自己不抽烟,但却因为长期处於吸菸环境中而罹患肺气肿,过去也有研究显示吸二手烟比一手烟更容易罹患肺癌,主要是因为静置的香烟,燃烧不完全,在空气中会产生较多的致癌物质.所以不但自己不抽烟也要避开吸菸区.若无法戒烟,或是常处於烟雾缭绕的环境,就要注意营养的补充,因为吸菸者体内会产生比常人更多的自由基,会消耗体内的抗氧化物质.所以最好的方法就是,多吃蔬果,补充维生素C与维生素A以及大豆或小麦胚芽等的植物性油脂中所含的天然维生素E等,都具有抗氧化、清除体内自由基等抗癌的功能.肥胖症肥胖对我们的身体有何危害呢?第一、死亡率明显增加·研究显示,体重超出正常10%以上时,约每增加0.5公斤就会减少寿命约30天左右.肥胖对我们的身体有何危害呢?第二、慢性病罹患增加:如高血压、糖尿病、心脏病和骨关节疾病(退化性膝关节毛病)等.·其中值得一提的是,每增加10%的体重,收缩期血压就上升6.5 mmHg、胆固醇上升2 mg/dl、血糖上升0.4 mg/dl等.而据外国文献报导,女性的身体质量比值(BMI)大於25、30、35kg/m2时,发生糖尿病的危险性分别增加5倍、28倍和93.2倍,而男性则稍微比较少一点,但是当BMI超过35 kg/m2时,其发生糖尿病的危险性也高达42倍.肥胖对我们的身体有何危害呢?第三、得到癌症的机会增加·容易得到的癌症如乳癌、大肠癌、子宫内膜癌和摄护腺癌等.肥胖对我们的身体有何危害呢?第四、呼吸系统疾病变多·因腹部脂肪多而使得横隔膜上升,会压迫到肺部而容易造成换气不足的现象,同时也比较容易发生夜间睡眠呼吸中止症候群(无法一觉到天亮).肥胖对我们的身体有何危害呢?第五、消化系统疾病增加·因肥胖所导致的高胆固醇血症,在经由肝脏、胆囊、胆道至消化道排出的过程,会使得消化系统疾病增加,如肝硬化、脂肪肝和胆结石等,文献报告说肥胖者也比较容易发生盲肠炎.肥胖对我们的身体有何危害呢?第六、开刀风险变大·因所合并的上诉问题,如心肺功能较差、腹部脂肪多伤口缝合不易等因素,使开刀危险性比一般人高.肥胖对我们的身体有何危害呢?第七、内分泌代谢失调·最常见的是新陈代谢症候群,如体内胰岛素偏高、血脂肪代谢失调(三酸甘油脂偏高和好的胆固醇数值下降)、尿酸偏高、血压上升和高血糖等,以及月经失调或不孕症之现象出现.肥胖的定义依据民国91年卫生署订定的标准如下身体质量指数(BMI) (kg/m2) 腰围 (cm)体重过轻 BMI < 18.5正常范围 18.5≦BMI<24异常范围 过重:24≦BMI<27轻度肥胖:27≦BMI<30中度肥胖:30≦BMI<35重度肥胖:BMI≧35男性:≧90 公分女性:≧80 公分·身体质量比(指数)的算法为体重(以公斤计算)除以身高的平方而得(以公尺计算)如一体重60公斤而身高160公分的人,其身体质量比为60÷1.6÷1.6=60÷2.56=23.4运动333·每周运动至少三次 (运动频率)·每次30分钟 (运动时间)·运动时让每分钟心拍数跳到130下 (运动强度) .禽流感感冒病毒分成几类·A型感冒病毒:最常见的感冒病毒,也最容易引起感冒大流行!(香港禽流感就是这一种,多吓人!)· B型感冒病毒:会造成流行感冒,但杀伤力较小.· C型感冒病毒:尚无大型流行感冒的不良记录.·A 流感病毒可根据其表面蛋白质分为亚型-血凝素(HA)(钥匙)和神经氨酸(NA)(帮助病毒感染).已知有15 个H亚型, 9 个N亚型.已知只有3 种HA亚型(H1、H2 和H3) 和两种NA 亚型(N1 和N2) 在人类中广泛传布.·至今由禽鸟传人的禽流感有三种:甲型H5N1,甲型H7N7及甲型H9N2.NAHA1918 1957 1968 1977 1997 1998/9 2003H1N2Spanish fluH2N2Asian fluH3N2 HongKong fluH1N1 Russian fluBAvian fluH5N1 H5N1H9N2 H7N7A型流感流行趋势·A (H5N1)流感是流感病毒A 的亚型·此病毒于1961 年在南非从鸟(燕鸥)中首次分离·此病毒通常不传染人.但在1997 年香港爆发禽流感时,有第一例H5N1 直接从鸟传染到人的记录﹔病毒引起18 人患严重呼吸疾病,其中6 人死亡.此后,在人之中一直有其他H5N1 感染的病例.·受感染的鸟在唾液﹑鼻涕和粪便中散布病毒.·所有基因源自鸟类.这表示此病毒还未获得人类流感病毒的基因如何遏止禽流感·遏止爆发的关键是剔除(杀死)病鸟和受接触的鸟.Influenza virus禽流感在人身上的症状·禽流感在人中所报告的症状从典型的流感样症状(即,发烧、咳嗽、喉咙痛和肌肉疼痛)到眼睛感染、肺炎、急性呼吸困难、病毒性肺炎和其他严重及危及生命的并发症不等死亡率·禽流感的死亡率是50% [...]